油は必要!
このところ、肉や脂っこいものは食べられないので
ものすご〜くさっぱりした食事ばかりしていましたが・・・ 食事を抜いたり、極端に偏ったダイエットって かなりからだに良くないのね・・・ということを実感しております。 別にダイエットしたくて食べてないわけじゃなく つわりで食べられないだけですが、 ある程度の「油」というか「脂質」はやはり必要なんですねー。 一人目のときもそうだったんですけど この暑いのに、口の周りとか、頬とか 乾燥しまくってます。 髪もつやがなくなって、バサバサに・・・ 肌や髪の潤いのためにも 良質の油はきちんととらないといかんですね。 きっと、内蔵にとってもそうなんでしょう。 普段はけっこう気を使って質の良い油をとることにしてるんです。 私は石けんを手作りする関係で、 オリーブオイルは3リットルとか5リットルの缶で買うので 炒め物にはこのオイルを惜しげもなく使えるのです。 アボカドオイルやごま油(黒・白ともに)、 スイートアーモンドオイル、カロチーノプレミアム、 グレープシードオイルなどなど。 油屋が開けそうなほどに種類はそろっていながら 使えないもどかしさ。 (今は油なんぞもってのほか!) 早くもとの体調に戻り、 普通のお料理を口にしたい・・・ ダイエットをしたい方は、 美しくやせるためにも「油抜き」は危険です(*^^*)
by kahohime
| 2006-07-14 23:12
| キレイなからだ
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