日々の泡

2008年 02月 17日 ( 1 )

水分とって、からだの中からきれいになろう

仕事復帰まで、あと1ヶ月半。
がんばっておなかを引っ込めてる最中です。
運動をする時間はあまりないので、気をつけるのはやはり食生活。
私は意識して水分をとらないと、どうもあまり水やお茶を飲まずに過ごしてしまうので
空気が乾燥している職場では特に気をつけています。

家で普段飲むのは麦茶、ほうじ茶、煎茶などですが
買って飲むのは”自分では作れないお茶”が多いです。
緑茶系のものがたくさん売ってますけど、やはり入れたてにはかなわない。
だから、自分では入れられない、一工夫されたお茶が好きです。

ブレンド茶はいろいろありますが
昔から飲んでいるのは十六茶

ほうじ茶っぽいけど、もっと深い味わい。
玄米や黒豆が入っているから香ばしい香りがするし
昆布やミカンの皮まで入ってる。
単品だと苦手なはとむぎも、これなら飲める。
なんだかからだの中の毒をたくさん出してくれそうな材料がいっぱい入ってる。
これだけの材料を集めて自分でお茶を入れようと思ってもちょっと難しい。
それと、一番のポイントは”ノンカフェイン”。
コーヒー、紅茶も好きなので、1日を通して飲むお茶にまでカフェインが入っていたら
血管収縮しまくりです。

忙しい働く主婦は、疲れてる暇なんかないんです。
サプリメントも利用してますが、
普段とる水分もちょっと工夫すれば
からだにもいいし、ダイエットにもいいかな、なんて思います。
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こないだスーパーで2ℓ入りのペットボトルを買ったら
こんなかわいいマスコットがついてました。
ピンクのクリスタルベア。
色は様々で、かぶりものもうさぎや犬など16種類。
どれにしようか迷いましたが、娘がピンクがいいというのでこれにしました。

おまけがついてると、ついつい欲しくなっちゃいますよね。
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by kahohime | 2008-02-17 11:14



アロマカウンセラーの日々のつぶやき。毎日の暮らしを楽しみたい。
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