ストレスサイン
ストレスがたまったとき、自分でわかりますか?
感じることだけでなく、体のどこかにサインが出たりしませんか? 私の場合、肌の調子に思い切り出ます。 たとえば、目の周りがかゆくなる。 目の周りの皮膚はとても薄いので、 あまりごしごしと目をこすってはいけないのですが、 どうにもこうにもかゆくて仕方ない。 ついついかゆみがおさまるまでこすってしまいます。 先日はこすりすぎて、上のまぶたが腫れてしまい、 目が開けづらい状態になってしまいました(^^;)。 (そこまでひどくなる前に気づけよ、という感じですが。) あとはローションがしみます。 私は精油を使ってローションを手作りしていますが 普段は何ともないのに、肌の調子が悪いんでしょうね、 ローションを塗るとすごくしみます。 しみるときは、今日は早く寝よ、と思いますね。 ストレスがたまると免疫力も下がります。 そんな時は風邪を引きやすくなりますので とにかく休むことが大切。 それから、ストレスを解消することですね。 自分なりの「サイン」が出ている時は、 なにか対処をしましょう。 そのままにしておくと、ストレスがたまりすぎて たまっていることにも気づかなくなります。
by kahohime
| 2013-11-23 23:06
| あれこれ、思うこと
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