日々の泡

こころとからだ

寝る前の、ちょっとした運動や
仕事の合間のながら運動で
地道に減らしてきた体重が・・・・

あら、逆戻り。

ちょっと気を抜くと、体重ってすぐに増えるのね。

気を抜くというより、すごく疲れてたかなー、精神的に。
仕事忙しいし、職場には宇宙人だらけだし。
やっぱり、気力が充実していると
体も軽いし、運動も実になる気がするんです。
気が乗らない状態でテキトーに運動しても
あまり効果がない気がするの。

やはり、こころとからだはつながってる。
それを実感している今日この頃。

”気”が満ちていないときは
からだが重い。
疲れが抜けにくい。
年じゃないわよ、気持ちの問題。

あと1日で楽しい週末。
リフレッシュして、またダイエットがんばろう。
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by kahohime | 2010-07-29 23:07 | キレイなからだ
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アロマカウンセラーの日々のつぶやき。毎日の暮らしを楽しみたい。
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